Tilbage

Mysli

Ingredienser

  • 4 dl groft økologisk havregryn
  • 1 dl mandler
  • 1 dl hasselnødder
  • 1/2 dl solsikkekerner
  • 1/2 dl græskarkerner
  • 1/4 dl sesamfrø
  • 1/4 dl rå kokos
  • 2 spsk. kokosolie
  • 1 spsk. kanel

Instruktioner

  1. I bradepande og i ovnen ved 160 grader i 30 min. (ikke varmere, da det ødelægger de gode olier i nødderne).
  2. Den afkølede mysli, kan du tilsætte rosiner og hørfrø.
  3. Hvis du blender hørfrøene, skal de først tilsættes lige før du spiser myslien.
  4. Du kan også tilsætte friske bær, æblestykker, bananskiver eller figner.
  5. Spises med rismælk eller yoghurt natural acido.